גולשים באתר - שיווק באינטרנט
מאיפה שמעתם על האתר?



חברים

Tanushka (31)
שובר לב (31)
המתחשב17 (32)
sima8 (34)
!העבר*ן_מת*מן (33)
rockgirl15 (31)
Angel OF Death (28)
*~UnReAcHaBlE~* (28)
ben1414 (26)
רומיייי:) (28)
rotemoosh (27)
ארז פריק מניות (58)
דנה בירש (35)
רון המלך (31)
שרונה_אלי (33)
positiv (57)
נסטי (34)
א.ש.ל (28)
דיאנה המאמי (26)
דניאל לביא (52)
שודדת בנ(ק)*ם (27)
Abercrombie (35)
אי11 (22)
D-i-M-u-S-h (34)
2לונדה18 (32)
לי-אתושששש (28)
רני (25)
שונית הפצצה (27)
נטשוש (26)
המלך אלמוג (25)
tut_122222 (28)
--KAZBO-- (28)
rotememy (29)
angel_no.1 (36)
lolita91 (30)
שנינוש המאמי (36)
בנות הג'ינס (37)
m*mani (27)
1_צליל_1 (26)
vica>k (27)
$נופר$ (27)
אלושה (30)
אגם הקטלנית (47)
shoogar girl (27)
Mini Mouse (26)
1טנסאית (27)
Fack_off (27)
אביעד#פוטר (26)
OoSaPiRoO (28)
reiny tawil (26)
ניבנוב (25)
love+love=me (27)
(15)
מורוש:] (28)
shannan (32)
רוני212 (27)
(0)
מדי (27)
orion kings (27)
sonya02 (27)
בר מזל (57)
HODFA (23)
Inspiration (34)
טלטולעעעעעעעע (104)
Tweety1 (38)
א ב ג ד ה ו (25)
~yhayahid1~ (28)
conap (104)
tzvika770 (46)
§ מאלכית § (24)
black angl (25)
tnovels (28)
121אפו'ש (26)
noyonni (31)
Spot112 (31)
+*+טלוש+*+ (28)
<<<שירנוש>>> (27)
hhnnx9 (65)
חמודה מתוקה (26)
ספיירוש XD (27)
((: אנושקה (29)
חנוש~ (31)
חולת שמיניה (25)
קורצקי:] (47)
MoRi (26)
אורפזוש16 (31)
DJmidnight (40)
saaida.amnon (32)
דיאנוש=) (28)
אלירן אוחיון (31)
=נטע= (27)
דרבוקאנה (51)
גורדידדד (52)
מלך הספורט (24)
הטובה ביותר (24)
נועה תמם (24)
אני עצמי ואנוכי (30)
נונה :] (29)
yechiel127 (29)
דין דין (25)
hamd.2007 (50)
TNTI24 (28)
TheMasterBlaste (27)
יואב שטרנברג (22)
מבט כואב (30)
a001 (46)
my love1 (30)
אני ולא אחרת44 (25)
תותים בשוקולד (28)
CASI MUNDO (28)
טלטולי

התבגרות - מדריך לבת

להיראות ולהרגיש טוב

 

'נדמה לי שאני מתרחצת, מטפלת בעור שלי ושמה לב לגופי, יותר מאשר קודם לכן. אני מרבה יותר להשתמש בדיאודורנטים ובתכשירי טיפוח אחרים'.
קרן
 
עכשיו כשאת גדלה ומתבגרת, תהיי מעוניינת להקפיד יותר על הרגלי נקיון ומראה גופך מאשר קודם. אינך יכולה להתיז מעט מים על פנייך ולהעמיד פנים כאילו הם נקיים, כמו שאינך יכולה לדלג על מקלחת או אמבטיה.

 

פעילות הבלוטות שלך גוברת. בלוטות הזיעה מתחת לבית השחי ובאיזור איבר המין מייצרות יותר זיעה בגיל ההתבגרות. כשהזיעה באה במגע עם הבקטריה שעל העור היא גורמת, לעיתים, לריח לא נעים.

 

עלייך להתקלח או לעשות אמבטיה באופן סדיר על מנת לשטוף את הזיעה ואת הבקטריה. מומלץ להתרחץ גם לאחר פעילות גופנית מאומצת כמו שעור התעמלות או מחול. לאחר המקלחת או האמבטיה, רצוי להשתמש בדיאודורנט או בכל תכשיר נגד זיעה ולאחר מכן ללבוש בגדים נקיים.

 

שומן ופצעונים - זהירות

 

סיבה נוספת שבגללה חשוב להתקלח או לעשות אמבטיה באופן סדיר היא בלוטות השומן שלך - בעיקר אלה שעל פנייך, על גבך, כתפייך והחזה שלך, שבמשך תקופת ההתבגרות פעילות יותר. בלוטות השומן יוצרות חומר שומני הקרוי - סיבון. כאשר הסיבון חוסם את הנקבוביות יחד עם החיידקים שעל עורך, את עלולה לקבל פצעונים (פצעי בגרות).

 

רבים סובלים מפצעונים בתקופת ההתבגרות. לעיתים מקבלים אותם למרות כל מה שעושים - ולרופאים עדיין אין תשובה לכך. פעם חשבו שהפצעונים נגרמים מאכילה מוגזמת של שוקולד או מזון עתיר שומנים אך היום יודעים שזו אינה הסיבה היחידה.

 

ואולם, בכל זאת ניתן להפחית את בעיית הפצעונים. החשוב ביותר הוא השמירה על הנקיון. לכן, עלייך לזכור לרחוץ את פנייך בעדינות (בלי לשפשף עד אדמומיות) לפחות פעמיים ביום. כמו כן, השתדלי להרחיק את ידייך מן הפנים ואל תחטטי בפצעונים. הדבר עלול לגרום לדלקת שתשאיר אחריה צלקת.
 
שטפי את הפה

 

ולבסוף, גופך לא יהיה נקי לגמרי אם לא תדאגי לנקיון הפה. על מנת לשמור על שיניים וחניכיים בריאות ולמנוע ריח רע מן הפה, עלייך לצחצח שיניים וחניכיים באופן קבוע - לפחות פעמיים ביום. חוט דנטלי יסייע לך גם כן.

הוספת תגובה

חשבון משתמש
שלום אורח/ת

התחבר | משתמש חדש